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2007年01月05日

不眠・冷え性に効く手足の「指バウアー」

☆不眠・冷え性に効く手足の「指バウアー」（夕刊フジ）

http://www.yukan-fuji.com/archives/2007/01/post_8109.html

http://www.asyura2.com/0601/health12/msg/426.html

指バウアーは入浴後、就寝の直前に行うのがよい。足の指バウアーを行ったあと、ふとんに入って手の指バウアーをやろう。ポイントは、「手足にポカポカと心地よい温かさが出てくるまで」くり返し行うこと。












ラベル：冷え性 不眠　 指バウアー　
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posted by はなゆー at 15:32| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 医 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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